警惕！游戏成瘾或改变大脑结构，3大方法帮你家娃戒掉网瘾

你日常喜欢打游戏吗？

你家孩子打游戏上瘾吗？

警惕！游戏成瘾竟是一种精神疾病，或改变大脑结构！

根据世界卫生组织发布的《国际疾病分类》，「游戏成瘾」有三个标准：

玩游戏行为是失控行为，对游戏开始、结束、持续时间没办法控制；

已知玩游戏行为会对学业、人际关系、家庭关系、健康造成损害，仍无法停止玩游戏；

游戏成为生活中优先行为，所有其他兴趣爱好，包括日常活动都要让位于游戏。

游戏成瘾都有哪些危害？该如何让自家娃戒掉网瘾呢？一起看看吧。

01网络游戏已成为新一代精神毒药

调查研究发现：

有62.5%的未成年人会经常在网上玩游戏。

有的孩子一天玩8个小时游戏。

有的孩子手机被父母摔了5、6个，宁愿不吃早饭，也把钱攒起来买手机，玩游戏。

网络游戏给玩家带来的及时反馈奖励，让人产生兴奋和成就感，它是控制孩子的精神毒药。

曾有一个12岁小男孩闲来无事玩游戏，被人怂恿买游戏装备，竟花光了家里所有积蓄。

不仅如此，孩子在沉迷游戏中对外界感知也会越来越弱，受此荼毒，孩子会逐渐脱离现实世界。

有个女孩游戏成瘾，甚至出现幻听，在家人睡着后跑到阳台上，准备从楼上跳下去，然后突然放声大哭。

事后家人问起来，女孩说当时耳边有人不停跟她说：「跳下去、跳下去」……

一些暴力游戏还会增加孩子的暴力倾向，让孩子每天只想着打打杀杀。

一个男孩就扬言要用菜刀砍死自己的妈妈。

太多游戏成瘾的案例令人唏嘘不已。

02沉迷游戏，让大脑发生变化

有科学研究表明，游戏成瘾的孩子的大脑，他的额叶功能出现一些损伤，和正常孩子相比，控制力下降、认知功能也受到一些影响。

央视的一份研究报告显示，长期沉迷网游的孩子，其大脑结构竟然跟患有阿兹海默的老人相像。

也就是长期玩游戏的孩子，他们的智力会严重受损。

如上图所示，健康的大脑，纹路清晰；而上瘾的大脑，就像萎缩了的核桃。

过度沉迷游戏，还会增加脑梗、癫痫风险，游戏成瘾猝死的案例更是不胜枚举甚，让人触目惊心。

03如何让孩子摆脱「游戏成瘾」

让孩子摆脱游戏成瘾，不是一味的禁止。

把手机藏起来，逼孩子远离游戏，或是孩子玩游戏时破口大骂都不是明智之举。

该怎么让孩子轻松戒掉网瘾呢？

你可以试下这些方法：

1.倾听诉求，建立游戏规则

学会倾听孩子的诉求，问问孩子为什么喜欢玩游戏，跟孩子商量什么情况下可以玩游戏，玩什么游戏，可以玩多久等。

父母足够的陪伴也能缓解孩子对游戏的沉迷。

很多孩子游戏成瘾是因为情感需求得不到满足，内心孤独，所以父母要多陪伴孩子，给予他们充足的爱与关怀。

2.以身作则，做好榜样

很多父母禁止孩子玩游戏，自己却沉浸手机无法自拔。

作为榜样都无法做到远离电子产品，天天不是打游戏就是刷短视频，孩子又怎能心甘情愿放下手机呢？

因此，家长在家多看看书、做做运动，给孩子树立一个积极正向的榜样作用。

3.培养孩子的兴趣爱好

那些生活单调的孩子更容易被游戏绚丽的世界所吸引。

在日常生活中，父母要善于挖掘孩子的兴趣，课余时间带孩子去运动、游玩，或者和孩子一同参与兴趣班。

孩子在现实世界中获得了乐趣中，自然会忘记虚拟世界短暂如泡沫般的快感了。

愿父母可以以身作则，愿孩子都在爱的浇灌下茁壮成长。