读懂亲密关系的发展轨迹，让你和ta的关系更幸福

小杨是一个年轻有为的青年。他和女朋友恋爱以来，感情一直很好。

但最近这段时间，他觉得两个人的感情发生了变化：

也许是因为恋爱时间久了，两个人越来越没话聊，还常常因为分歧而发生争吵。

女朋友抱怨他是个直男，希望他能多哄哄自己；他也埋怨女朋友脾气火爆，希望她能温柔体贴。

他想不明白，明明两个人刚谈恋爱时那么甜蜜，为什么就变成现在这样了呢？

其实，这是因为他们的亲密关系进入了权力争夺期。

如果他们能顺利度过这段时期，将会进入更深层次的亲密关系。

在心理学家苏珊·坎培尔的《伴侣的旅程》中，亲密关系的发展有五个阶段，分别是浪漫期、权力争夺期、稳定期、承诺期和共同创造期。

不同的阶段，两个人的表现也各不相同，我们一起来看看吧。

图片来源：https://unsplash.com/

1

第一阶段：浪漫期

亲密关系的开始，往往都是浪漫期。

在这个阶段，双方对彼此还不够了解，会将各种美好的幻想和期待投射到对方身上。

在看待对方时，容易关注对方的优点，忽略对方的缺点，把对方幻想为一个完美对象。

我们常说的“情人眼里出西施”，大抵就是如此。

这个阶段的亲密关系充满了甜蜜、激情与活力——

用“亲爱的”“宝贝儿”等爱称称呼对方；

每天要都黏在一起，恨不得时时刻刻都不分开；

经常进行浪漫的约会，一起体验各种趣事；

频繁在大家面前秀恩爱，撒得一手好狗粮......

这往往容易促进感情的发展。

图片来源：https://unsplash.com/

2

第二阶段：权力争夺期

经历了浪漫期，亲密关系会迎来权力争夺期。

在这个阶段，双方对彼此有了一定的了解，但无法接受对方的某些方面，就会想要控制和改造对方。

因为双方观念或生活习惯不同，难免发生矛盾冲突，产生一系列争吵和摩擦。

双方看似是在吵架，本质上是在争夺关系中的权力。

也就是说，在这段关系中，到底要听谁的？

这个阶段的亲密关系充满了争执、对抗与控制——

为了一点小事就开始喋喋不休、大动干戈；

处处和对方作对，非要和对方对着干；

要求对方必须按照自己的要求来，否则就是不爱自己......

这时如果过度控制对方，就容易破坏关系。

图片来源：https://unsplash.com/

3

第三阶段：稳定期

经历过权力争夺期，亲密关系就会进入稳定期。

在这个阶段，双方开始转变态度，敞开心扉去面对这段关系。

双方不再试图控制对方，而是耐心倾听对方的心声，了解对方的需求。

如果出现意见不合，也会认为只是观点不同，接受彼此的差异和不同。

这个阶段的亲密关系，充满了开放、理解与包容——

双方可以在彼此面前袒露自己的脆弱和不安；

当对方出现情绪时，能理解对方的感受并提供情感支持；

即使是意见不合，也能尊重对方的选择，和对方和谐地相处......

在这个过程中，亲密关系会逐渐加深。

图片来源：https://unsplash.com/

4

第四阶段：承诺期

等度过了稳定期，亲密关系就会进入到承诺期。

在这个阶段，双方已经非常了解彼此，会以真诚的自我去面对对方。

双方非常乐于分享自己的想法和见解，也愿意给出对方长久在一起的承诺。

这个阶段的亲密关系，充满了轻松、接纳与坚定——

遇到不同的意见时，知道各自有不同的立场，可以共同协商达成一致；

不再要求对方成为自己想要的样子，而是接受对方本来的样子；

坚定地选择和对方在一起，一起去面对生活中的风风雨雨......

在这个时期，深度的爱与联结发生了。

图片来源：https://unsplash.com/

5

第五阶段：共同创造期

亲密关系最后的阶段是共同创造期。

在这个阶段，双方既了解彼此的性格特质，也知晓对方的梦想与理念，两个人会一起携手共同创造更美好的生活。

这个阶段的亲密关系充满了默契、支持与创造——

双方有着非常高的默契，常常一个眼神就能体会到对方的意思；

懂得彼此的弱点、力量和梦想，会鼓励、支持对方去实现自己的愿望；

两个人共同创造新的生活，比如共同抚养孩子，一起创业等......

在这个阶段，充满了活力与能量。

图片来源：https://unsplash.com/

6

写在最后

总而言之，亲密关系要经历以上五个阶段，才会发展得更好。

度过了这五个阶段，爱意会自然而然地在关系中流动。

爱并没有消失，只是换了不同的形式存在。