为什么你会重复父母的命运？这可能是代际传递！

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我们在生活中常能见到这样的例子，子女的生活重复了父母的命运——

父母家庭幸福和睦，孩子结婚后也容易幸福和睦；

父母在家庭中老是吵架，孩子结婚了也容易吵架。

这是因为在一个家庭中，会出现代际传递。

代际传递和遗传不同——

遗传更侧重在生理和基因方面，而代际传递更侧重在非基因方面，如家庭成员之间的沟通、行为模式等。

在心理学中，代际传递指的是父母将自己的能力、特征、行为、观念、发展结果等传递给子女的现象。

这种现象很常见，可能发生在每一个人身上。

我们会发现，自己身上或多或少地存在着父母的影子。

父母会将一些好的东西传递给我们，也会将一些不好的东西传递给我们。

无论是好是坏，这些东西会一代代继续被传递下去，直到某天被家族中的后人改变。

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有一位学生临近毕业，却迟迟完不成自己的论文，这让他感觉很受挫。

他知道自己应该去写论文，但内心一直有股力量在拽着他，让他无法开始写作。

为此，他选择向心理咨询师求助，渐渐发现了症结所在。

在咨询中，他谈及自己的论文时，对自己充满了批判和质疑——

我为什么就写不完呢？

我觉得自己有严重的问题。

我为什么要暗中破坏自己？

他本来给自己定了截稿日期，但是没能按时完成，这让他感到挫败、悲伤以及愤怒。

除此之外，他体验到一种更深层次的无力感，那就是无论自己做什么，都是徒劳的，无法让事情好转。这种无力感源自他的父亲和祖父。

他小时候常常能听到他们讲述失败的经历。

祖父年轻时，曾选择创业，但当时的经济环境不好，他的生意失败了，之后再也没有东山再起。

这种创业失败带来的挫败感，传递给了他的父亲。

父亲年轻时在部队服役，表现得很优秀，部队想送父亲到大学攻读学位，但是父亲拒绝了这个机会。

祖父没有成功，所以父亲也不应该成功。

现在，这种挫败感传递到他身上，祖父和父亲都没有成功，自己也不应该成功。

他无法按时完成论文，就无法毕业。这样，就会继续重复和祖父、父亲一样失败的命运。

不过庆幸的是，他看到了这一点，可以重新做出不一样的选择，来疗愈内心的创伤，改写自己的命运。

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也许，在这个故事中你可以看到自己的影子。

家族的一些行为模式传递给你，影响到你现在的生活。

但和其他人不同的一点是，你意识到了这种代际传递，可以选择让创伤在自己这里终止，将幸福传递给下一代。

如果要做到这些，你可能需要经历以下过程——

觉察：观察自己身上出现了哪些相似的行为模式，当它们被看见，即是疗愈的开始。

疗愈：在专业心理咨询师的帮助下，疗愈自己内心的创伤。

改变：采用新的行为模式，来替代旧有的行为模式。

传递：将新的行为模式传递给下一代。

经历了这个过程，不良的代际传递会被打破，转变为积极的代际传递，影响一代又一代后人。

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